نزول رأس الجنين في الحوض هو أحد أعراض الولادة الطبيعة المتعارف عليها، إلا أنه قد لا يكون آخر تلك العلامات؛ أي أنه قد يحدث قبل الولادة بساعات أو أيام أو أسابيع، بُناءً على طبيعة جسم السيدة الحامل وما مرت به من تجارب إنجاب سابقة. لذا كان لهذا العرَض من الأهمية …
حمى النفاس هي حالة مرضية تُصيب بعض الأمهات في الأيام القليلة التالية للولادة. ويرجع السبب في تسميتها بهذا الاسم إلى حدوثها في فترة النفاس للسيدة، فضلًا عن أن العرض الأشهر لهذه الحالة هو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى. ولحرصنا الدائم على سلامتك، سنتحدث فيما يلي عن حمَّى النفاس وكيفية …
يُعد المخاض أو ألم الولادة بمثابة الجسر الذي تمر به السيدة الحامل لتنتقل من مرحلة الحمل إلى مرحلة الأمومة بجميع تفاصيلها، لذا تنتظره كل سيدة حامل بمزيج من اللهفة والترقب. وتظل الحوامل، خاصةً الجدُد منهن خائفات من ألا يتمكنَّ من تمييز علامات المخاض عن غيرها من الآلام التي تمر بها …
يستمر الحمل في المتوسط 280 يومًا (40 أسبوعًا) بدايةً من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. يُعتبر اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو اليوم الأول للحمل، على الرغم من أنكِ قد لا تكونين حامل إلا بعدها بحوالي أسبوعين؛ إذ يكون هناك فارق زمني يُقدّر بأسبوعين تقريبًا بين نمو الجنين وتاريخ …
ما هي تمارين كيجل تمارين كيجل والتي تُسمى أيضًا تمارين قاع الحوض هي تمارين تهدف لتقوية عضلات قاع الحوض، كما أنها واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين حركة المثانة والأمعاء. وتشتمل تمارين كيجل على مجموعة تمرينات بسيطة وسهلة لشد عضلات قاع الحوض وإعادة إرخاؤها مرة أخرى مما يعمل على تقويتها …