ها هي أشهر الحمل الشاقة قد انتهت وحضر صغيرك الذي طالما اشتقتِ للحظة وصوله. إلا أن فرحتك بقدوم الصغير لا بد ألا تلهيك عن الانتباه لجسدك جيدًا خلال فترة التعافي من الولادة. وهو ما يتطلب منك معرفة المضاعفات التي قد تصيب البعض في هذه الأثناء؛ لتتمكني عزيزتي من اكتشافها مبكرًا …
التفكير في وسيلة تنظيم الأسرة أمر مُرهق لا بد أن تُحدده كل سيدة على حدة بُناءً على عدة عوامل تتعلق بها وكذلك بزوجها. وتتنوع تلك الوسائل ما بين الهرمونية والموضعية وغيرها بما يتلاءم مع ظروف كل سيدة. وفيما يلي سنتحدث عن واحدة من أكثر وسائل منع الحمل انتشارًا وشعبية وهو …
فترة النفاس هي الفترة التي تلي الولادة مباشرةً، وفيها تعاني السيدة من نزول دم النفاس مصحوبًا بتقلصات وآلام في البطن والظهر. وتختلف مدة النفاس من سيدة إلى أخرى، إلا أن التساؤل الأكثر شيوعًا في هذه المسألة يكون عن مدة النفاس بعد الولادة القيصرية لمعرفة ما إذا كانت مدة النفاس أو …
حقن منع الحمل هي أحد طرق تحديد النسل المشهورة والتي تعتمد عليها الكثير من السيدات في منع الحمل. وتتعدد أنواع ابر منع الحمل فمنها أنواع أحادية الهرمون ومنها أنواع ثنائية الهرمون، علاوة على اختلاف مدة فاعليتها من شهر وحتى ثلاثة أشهر. وتعمل الحقن في منع الحمل من خلال منع المبيضين …
علامات التمدد أو السترتش مارك هي أحد الآثار الجانبية المزعجة للحمل. وتظهر علامات تمدد الجلد على هيئة خطوط رفيعة تحدث بسبب التمدد المُفرط للجلد نتيجة الحمل والولادة، وغالبًا ما تظهر في منطقة البطن والوركين ومنطقة الأفخاذ. وتتسبب هذه العلامات في ضرر للبشرة، علاوة على تأثيرها سلبًا على عملية تجديد الجلد، …
بعد إنتهاء مرحلتي الحمل والولادة، يعود إهتمامكِ بجسمكِ أكثر من ذي قبل؛ وهو أمر طبيعي نتيجة لرغبتكِ في التخلص من الوزن الزائد المُكتسب خلال هذه المرحلة، علاوة على شد ترهلات البطن التي تحدث بعد الولادة. ولهذا، سوف يُساعدكِ موقع حوامل على استعادة رشاقتكِ من خلال توفير مجموعة تمارين متنوعة لشد …
تحلم الكثير من النساء بالحصول على بطن مشدود ومسطح بعد الولادة. ويزعجهن كثيرًا ذلك الترهل الذي يُصيب هذه المنطقة من الجسم تحديدًا. لكن الجيد في الأمر أن ذلك الحلم قابل للتحقيق. ويمكن الحصول عليه بمجرد اتباع بعض التعليمات اليومية التي من شأنها أن تعيد الجسم مشدودًا ومتناسقًا كما كان قبل …
حليب الام حليب الأم هو الحليب الطبيعي الذي تُنتجه الغدد الثديية (الثديين) للإناث لإطعام الأطفال. ويُعد حليب الأم هو المصدر الرئيسي لتغذية الأطفال حديثي الولادة قبل أن يتمكنوا من تناول وهضم الأطعمة الأخرى. وتتنوع مكونات حليب الأم لتشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية والأجسام المضادة والعوامل الأخرى المهمة لنمو وتطور الرضيع. …
حليب الأم هو شريان الحياة بالنسبة للطفل في الأيام الأولى من حياته، إذ يُمثّل غذائه الأساسي طوال الستة أشهر الأولى من عمره. ويحتوي حليب الأم على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل بشكل كامل، بحيث لا يحتاج إلى أي شيء آخر خلال تلك الفترة. وتُعد الرضاعة الطبيعية تجربة ترابط وثيقة بين …