الولادة وما بعدها: التحضير، الخيارات، والتعافي.
تمارين كيجل والتي تُسمى أيضًا تمارين قاع الحوض هي تمارين تهدف لتقوية عضلات قاع الحوض، كما أنها واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين حركة المثانة والأمعاء. وتشتمل…
التعافي والمخاطر والتأثير على المستقبل: مقارنة صريحة تساعدك على النقاش مع طبيبك بثقة.
نزول السدادة، انقباضات كل خمس دقائق، ونزول الماء: ما يعني المخاض فعلًا وما هو تدريب للرحم.
النزيف يقل تدريجيًا ويتحول لونه. الجلطة الكبيرة أو الحرارة أو الرائحة الكريهة ليست تعافيًا طبيعيًا.
تمارين كيجل والتي تُسمى أيضًا تمارين قاع الحوض هي تمارين تهدف لتقوية عضلات قاع الحوض، كما أنها واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين حركة المثانة والأمعاء. وتشتمل…
التعافي والمخاطر والتأثير على المستقبل: مقارنة صريحة تساعدك على النقاش مع طبيبك بثقة.